Sarg-Kasmus

Warum ich so oft sarkastische Gedanken habe, das weiß ich nicht wirklich.

Vielleicht lag es heute daran, dass ich nach einer Stunde walken (was eigentlich gut ging, bis auf die Schmerzen in den Außensehnen der Wade, wegen dem unebenen Untergrund) meine Phantasie dann schweifen lasse... Irgendwann werden mich solche Gedanken in Schwierigkeiten bringen! (Zumal ich sie normalerweise gleich ausplappern muß!)

Also von vorn: Wir kamen direkt aus der Kälte vom Walken und ich hatte meine erste Qigong- Stunde. Ziel hier ist Energien zu mobilisieren, zu entspannen und zu mehr Beweglichkeit (auch fürs hohe Alter) zu kommen.

Die Betreuerin fragte, wer von uns sein Bein höher als Treppenstufen-Höhe regelmäßig hebt. Natürlich hat sich da keiner gemeldet. Dann sagte sie, dass wenn man die Muskeln nicht dehnt und trainiert, dann kann man mit 100 Jahren das Bein nur noch eine Stufe hoch heben...Daher eine kleine Übung, die in den Alltag einzubauen geht: Stelle das Bein früh oder abends bei Zähneputzen auf den Waschbeckenrand und dehne es dabei. Dann kann man auch mit 100 beim Zähneputzen das Bein so hochheben...

Da kam mir dieses Bild durch den Kopf geschossen: Ich völlig verschrumpelt schiebe mein Rollator Richtung Waschbecken... Stelle mein Bein schwungvoll auf den Waschbeckenrand.... Und nehme ein Glas in dem ich mein Gebiss reinlege... =)

Weiter ging es mit aufrechter Haltung. Sie sagte im Haus hänge ein Bild, dass unsere Haltungen zeigen würde: Eine Familie: Kind geht kerzengerade aufrecht. Mutter ist schon nicht mehr ganz aufrecht und Vater geht schon ziemlich gebückt...

Meine Gedanken: Die Rache der Evolution!!! =) Hach! Da hab ich doch glatt hier das passende Bild dazu gefunden:

Wer mich kennt, weiß dass ich mich in solchen Gedanken richtig hochsteigern kann... Zum Glück war die Stunde dann zu Ende!

Insgesamt zu Qigong: die erste Stunde hat mir schon sehr zugesagt! Körper war entspannt - Ob mein Geist in Gleichgewicht war? Das gibt mir zu denken!

LG